Ramón Alberto Reynoso Gómez, Coordinador de Deporte y Recreación, indicó que este taller se realizó el martes 11 de marzo, titulado “Construyendo el futuro deportivo de la niñez a la universidad”, a cargo de María Julia Gálvez.

La ponente detalló entre otras cosas, algunos de los beneficios del ejercicio físico, como mejora en el sistema musculo-esquelético, sistema circulatorio y el corazón, digestivo, respiratorio, sistema inmune, peso corporal, cerebral, sobre la mente y la felicidad.

Además, describió una serie de fases e indicaciones para lograr un rendimiento óptimo de nuestro cuerpo al ejercicio, como el calentamiento, actividad física, bajar intensidad, y estiramiento. Con esto, dijo, se evitarán lesiones, y se conseguirá mejorar este rendimiento físico.