Con el propósito de reducir los niveles de estrés entre los estudiantes y darles las herramientas para mejorar en su desempeño académico, dio inició el taller de sesiones de relajación grupal Inoculación del estrés, en el campus Caborca de la Universidad de Sonora.

Cinthya Lilián Contreras Hernández, encargada del Módulo de Atención Psicológica en la sede de la Unidad Regional Norte (URN), comentó que la convocatoria está abierta a todos los estudiantes del campus que deseen tomar la sesión en grupos.

El taller dio inicio este jueves 15, con una duración de dos horas, en las que se reciben técnicas de relajación con ejercicios y movimientos adecuados para liberar tensión. Las siguientes sesiones serán los días 21 de febrero y 1 y 14 de marzo en la Sala de Usos Múltiples (SUM).

La relajación es una técnica clásica de psicología, y sirve como medio de complementación de otros tipos de intervención; con ella se pretende que los estudiantes logren identificar qué partes del cuerpo son las que tienen más tensas y que realicen ejercicios para disminuir los factores que les están generando estrés, indicó la docente.

Mencionó que los efectos del estrés en el organismo pueden provocar dificultades para respirar, dolores musculares y problemas estomacales, y a largo plazo se manifiesta en la ansiedad, depresión y dolor.

Comentó que en el Módulo de Atención Psicológica se atiende a los jóvenes universitarios que presentan cuadros de estrés que van desde dolores musculares y bajo rendimiento académico, en la mayoría de los casos, hasta situaciones ligadas a aspectos que tienen que ver con problemas psicológicos, familiares y conflictos en relación de pareja. (DLM)